设为首页 加入收藏
当前位置:主页 > 科技前沿 > 正文阅读

聪明人都在吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,身体棒棒哒!_健康频

发表日期:2020-05-26 16:14  作者:admin  浏览:

聪明人都在吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,身体棒棒哒!

贡菜

贡菜食用起来清脆可口,美味脆嫩。贡菜以前是朝廷进贡的菜,营养价值很丰富,可以祛皱润肤。自身含有的蛋白质,果胶,多种氨基酸,维生素等,对人体有很大益处,有着健胃补脾的效果,贡菜热量还特别低,它进入人体以后还能分解人体中多余的脂仿,加快人体肠道中废物的排出,因此经常食用可以起到排毒消脂的作用。

蓝莓

蓝莓果实含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视,并可呵护视力。蓝莓抗氧化能力最强,这意味着食用蓝莓可以有更多的预防衰老、心血管疾病的效果。

菠菜

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能呵护视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能健脑益智,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化。

Power by DedeCms